Kdy: Čtvrtek 13. - Čtvrtek 13. únor 2025
Čas: 19:30 - 21:00
Doba trvání: 1 Hodin 30 Minut
Kde: ZŠ TRNKA
Věk: dospělí
Kapacita: 10
Cena: 300,- kč
Harmonická praxe, která propojuje jemnou jógu a vedenou meditaci. Čeká nás lehké a plynulé protažení, díky kterému hluboce prodýcháte celé tělo, uvolníte napětí a naladíte se na přítomný okamžik. Po józe se společně ponoříme do vedené meditace – není třeba mít s meditací žádné předchozí zkušenosti, provedu Vás každým krokem.
Tento čas bude Vaším prostorem v uspěchaném světě. Ponoříte se do sebe, ztišíte svou mysl a naladíte se na svůj dech. Začátek nového roku je ideální příležitostí zamyslet se nad novým záměrem – může to být malý či velký krok, který byste chtěla do svého života přinést nebo prohloubit.
Co si vzít s sebou
- Podložku na jógu
- Malý polštářek (meditační nebo klidně z gauče)
- Deku na přikrytí během meditace
- Teplou mikinu a ponožky, abyste se cítila příjemně během meditace.
Přijďte si dopřát chvíli klidu a propojení se svým vnitřním já. Těším se na Vás!
Lekci povede: Nicole Kadlec Kotrbová
Tento termín již naplněn, možno se přihlásit pouze jako náhradník.
